气肃而霜降，阴始凝也。

—《二十四节气解》

时光飞逝，不知不觉来到了秋天的蕞后一个节气—霜降（阳历10月23日）。

古语有云：「繁霜降兮草木零，霜降前后，草木凋零，寒冷肃杀之气开始逼近，万物由繁荣走向衰败。」

虽然生机不再，但对于万物来说，此时正是保存实力，积蓄能量的好时候。

霜降有三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。这描述的便是豺狼四处奔忙，捕猎过冬，秋黄叶落，堆积满地，虫蚁入洞，不动不食的情景。

从这些物候表现不难看出，霜降节气时，动植物们开始慢下脚步，接受严冬的考验，新一轮的蛰伏也由此拉开序幕。

此时，我们可以如何顺应变化，做哪些准备呢？

霜降养生

由秋入冬，霜降养生势在必行，既要从身体上防秋燥，也要从心理上杜绝秋郁。

深秋时节气温骤降，保暖不宜大意，天干物燥，润肺补水也应牢记在心；

此时万物走向衰落，人的情绪也容易随着周围环境的变化变得低落消极，注重心情调养同样重要。

霜降食补

一年补透透，不如补霜降，饮食进补也是霜降节气必不可少的环节。

秋燥来袭，御寒清热，宜平补不宜大补，多食滋阴润燥、健脾养胃之物，有利于滋养肺气，温和肠胃，像萝卜、板栗、秋梨、百合等都是不错的滋补食物。

霜降运动

霜降节气，人要心静但身体不宜静。

眼看天气逐渐严寒，千万别一动不动，此时都熬不住冬天更是一大挑战，进行一些运动量不大的运动如慢跑，瑜伽，爬山等，有助于促进机体新陈代谢，提供身体对外部环境的适应能力，为进入寒冬做准备。

当我们蕞好完全准备去迎接寒冷时，无论是从饮食上滋养脾胃，还是运动上武装自己，只要行动起来，便会在来日看见质的变化。

当你处在好状态的时候，机会来了，便可以一举拿下，轻松把握。

霜降前后，生肖鼠的事业走向会非常不错，属鼠的朋友，准备好接住了吗？

生肖鼠接福

前期的辛勤付出没有白费，这段时间里你在工作方面的遗留问题会被顺利解决、错误被修复，专案有序推进，获得主管的表扬，得到实质上奖励的机率很大。

职场人际方面也会有新的突破，同事之间相处愉快，紧绷的神经会迎来久违的放松，利用人缘变好的时后，趁机拓宽人脉，对未来会很有帮助。